Cov tshuaj suav tshuaj yog ib hom tshuaj holistic thiab ntuj tsim uas tau siv rau ntau tshaj ob txhiab xyoo.Nws yog tsim los txhawb cov txheej txheem kho ntawm lub cev, thiab tuaj yeem nqa ntau yam txiaj ntsig kev noj qab haus huv rau koj ob lub cev thiab lub hlwb.
Nov yog tsib yam txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm cov tshuaj suav tshuaj suav tshuaj:
1. Nws tuaj yeem txo qhov mob
Kev txo qis hauv koj lub cev yog qhov tseem ceeb heev vim tias qhov mob ua rau lub hauv paus ua rau ntau yam kab mob sib txawv, suav nrog kab mob plawv, ntshav qab zib, kab mob autoimmune, thiab txawm tias mob qog noj ntshav.
Cov tshuaj suav tshuaj tuaj yeem pab txo qis qhov mob thiab qhov tshwm sim cuam tshuam nrog nws los ntawm ntau txoj kev sib txawv, suav nrog kev kho tshuaj ntsuab, acupuncture, thiab acupressure.
Hauv cov txheej txheem, cov tshuaj suav kuj tseem tuaj yeem pab koj kom tsis txhob muaj kev ua neej nyob uas ua rau muaj kev phom sij rau koj lub cev thiab ua rau mob hnyav dua, xws li noj ntau dhau, haus luam yeeb, lossis haus cawv ntau dhau.
2. Nws tuaj yeem txhim kho koj cov leeg nqaij thiab yoog raws
Thaum peb xav txhim kho lub zog thiab yoog raws hauv peb cov leeg, peb feem ntau tig mus ua kev tawm dag zog ntau dua.Qhov ntawd zoo heev, tab sis cov tshuaj suav tshuaj yog lwm txoj hauv kev uas koj tuaj yeem txhim kho koj cov leeg thiab.
Qhov tseeb, xyaum tai chi tsis tu ncua muab rau koj nrog ib qho tseem ceeb aerobic workout, thiab xyaum nws tsuas yog peb lub hlis tuaj yeem txhim kho koj qhov sib npaug, pab koj tswj lossis txawm txhim kho koj txoj kev yooj yim thiab agility, thiab txhawb nqa tag nrho lub zog hauv koj cov leeg.
3. Nws tiv thaiv thiab txhim kho koj txoj kev paub txog kev noj qab haus huv
Kev tiv thaiv koj lub cev kev noj qab haus huv yuav tsum yog qhov tseem ceeb tshaj plaws rau koj, tab sis qhov sib npaug yog tias tsis tseem ceeb tshaj yog kev tiv thaiv koj lub hlwb, thiab tseem dua cov tshuaj suav tshuaj yog qhov zoo rau qhov no.
Suav tshuaj ntsuab tsis yog pab txo qhov mob xwb, lawv kuj tuaj yeem pab daws kev ntxhov siab hauv cov txheej txheem.Qhov no yog vim suav tshuaj ntsuab tuaj yeem tswj hwm cov tshuaj hormones uas tiv thaiv koj lub hlwb, uas tseem ua haujlwm tswj kev tiv thaiv kab mob ntawm koj lub cev.Kev siv cov tshuaj suav suav txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev tsim dementia tom qab hauv lub neej thiab.
4. Nws muaj kev phiv tsawg heev
Feem ntau cov tshuaj thiab cov tshuaj stimulants tsim los pab lub cev feem ntau tuaj nrog ib tug xov tooj ntawm cov kev phiv tsis zoo, tab sis hmoov zoo, qhov no tsis yog nrog Suav tshuaj.Qhov tseeb, ob peb cov kev mob tshwm sim uas tuaj nrog Suav tshuaj yog xyaum tsis muaj mob.
5. Nws tuaj yeem txhim kho koj txoj kev pw tsaug zog zoo
Dab tsi ntxiv, cov tshuaj suav tshuaj tuaj yeem pab txhim kho tag nrho koj txoj kev pw tsaug zog zoo.Cov neeg laus xav tau qhov nruab nrab ntawm yim teev ntawm kev pw tsaug zog zoo txhua hmo, thiab tau txais kev pw tsaug zog no pab txhim kho cov ntshav ncig, kev ntxhov siab, thiab txhim kho koj txoj kev txawj ntse.
Kev Noj Qab Haus Huv Cov txiaj ntsig ntawm Suav Tshuaj
Hauv ib lo lus, cov no yog tsib qhov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm cov tshuaj suav tshuaj rau koj lub cev.Vam tias tsab xov xwm no yuav ua rau koj ntseeg tau tias cov tshuaj suav yog ib yam uas koj yuav tsum tshawb xyuas yog tias koj tau raug mob los ntawm cov kab mob loj thaum lig.
Txais tos tiv tauj peb!
Post lub sij hawm: Dec-10-2020